タイニー・ハビット

BJフォッグは25年以上にわたり、一見単純な問いを研究してきた。「人はなぜ、今のように行動するのか」。

フォッグはスタンフォード大学の行動デザイン研究所を設立し、ベストセラー『習慣超大全』を執筆した。彼の中心的な考え方は、持続する変化がやる気の英雄的な高まりから始まることはめったにない、というものだ。変化は、望ましい行動をあまりにも小さく簡単にして、やらずにいる方が難しいと感じるようにすることから始まる。

彼の楽しいTEDxトーク「大きな変化は忘れて、小さな習慣から始めよう」では、歯を1本だけフロスする、新しい習慣を始めるために腕立て伏せを2回だけするといった例を通して、この方法を説明している。ほとんど滑稽なほど些細に聞こえるが、それこそがまさにポイントなのだ。

BJフォッグのライフワークは、人生における大きな長期的効果は、小さな習慣が時間とともに積み重なることから生まれるということを明らかにしてきた。

これは投資においても極めて重要だ。なぜなら、投資で成功するかどうかは、大部分において、長期間にわたって繰り返されるポジティブな習慣の集合だからである。

人はしばしば、投資を大きな意思決定として捉えがちだ。どのファンドを買うべきか。今は市場に参入する適切なタイミングなのか。金利は下がるのか。人工知能はバブルなのか。テレビに出ている誰かが心配そうな顔をしているからといって、すべて売るべきか。

こうした問いは重要ではあるが、たいていの場合、ひとにぎりの小さな習慣ほどは重要ではない。

• 毎月何らかの金額を貯蓄すること

• 完璧なタイミングを待つのではなく、自動的に投資すること

• 収入が増えたら拠出額を増やすこと

• 収益を再投資すること

• 市場が不安定になっても投資を続けること

これらの行動はどれも劇的には感じられない。それぞれが、小さな習慣なのだ。

5年、10年、あるいは20年にわたって繰り返されることで、こうした行動は劇的な結果を生みうる。

毎月1,000ドルを投資する人を考えてみよう。1年後、その口座は人生を変えるようなものには見えないだろう。

しかし、年率7%という仮の市場リターンを想定すると、その同じ月々1,000ドルの習慣は、20年後には約52万ドルにまで成長しうる。しかも、直接拠出された金額はわずか24万ドルにすぎず、残りは投資の成長と複利によってもたらされたものだ。

リターンが保証されることは決してないが、この例は、BJフォッグが発見したこうした小さな習慣において、時間と継続性を組み合わせることの力を示している。

最初の行動は小さかった。しかし、最終的な結果はそうではなかった。

フォッグの枠組みは、投資家が意志の力に頼るのを減らし、定期的に貯蓄するためのより良い仕組みを使うべきだと示唆している。

金額は小さく始めてよい。当初の目的は、財務的な完璧さを達成することではなく、その行動を定着させることにある。

その習慣は、時間とともに拡大していくことができる。1,000ドルの拠出は5,000ドルになる。ポートフォリオは成長し、投資家は次第に、貯蓄をたまに行う自己犠牲的な行為ではなく、常に自然と行うものとして捉えるようになっていく。

優れた長期的な成果は、一瞬のひらめきから生まれることはほとんどない。それらは、好調な市場、不調な市場、そして正気を失ったかのように見える市場を通じて繰り返される、賢明な行動から生まれるのだ。

小さく考えよう。自動化しよう。続けよう。

やがて、未来のあなたは投資の天才のように見えるかもしれない。